Canicule: conseils préventifs à  l'occasion du mois du jeà»ne



L'avènement du mois de ramadan coïncide cette année avec la persistance de la vague de chaleur.

Aussi, des mesures préventives sont-elles recommandées en plus de la protection des rayons du soleil. En effet, les médecins et nutritionnistes au ministère de la Santé publique conseillent aux jeûneurs de retarder le plus possible le "souhour" (dernier repas avant le commencement du jeûne), tout en veillant à ce que le menu soit équilibré et riche en sucres lents (céréales). Il est, également, recommandé de boire abondamment, surtout de l'eau.


Les médecins conseillent d'éviter de trop manger lors du repas de rupture du jeûne, de réduire la consommation de fritures et d'aliments gras et d'augmenter la proportion des légumes et fruits et les liquides, notamment l'eau.
D'autre part, le mois du jeûne est pour les fumeurs l'occasion de s'affranchir du tabac.

Le milieu médical conseille aux personnes âgées d'éviter de sortir de chez eux autant que possible pendant les heures de grand ensoleillement et d'utiliser, si nécessaire, les moyens de prévention classique : mettre un large chapeau, des habits amples et de couleur claire et éviter de dépenser trop d'effort.

Les personnes atteintes de maladies chroniques sont appelées à prendre conseil auprès de leur médecin, notamment pour les cas de diabète, d'insuffisance rénale et d'ulcère gastrique.


Commentaires


6 de 6 commentaires pour l'article 17113

SALMA  (Canada)  |Dimanche 23 Août 2009 à 23h 16m |           
@el hakim

tu sais que pendant le mois saint, tout musulman doit faire preuve d'un comportement et d'une parole expemplaires, en évitant d'insulter les autres. c'est qui qui est ignorant
rabbi yehdeek

El hakim  (Tunisia)  |Dimanche 23 Août 2009 à 21h 38m |           
@ selma ; mais nous faisons irruption au jeune à 7 h ( 19 h )
et pas à 9 h ( 21 h ) comme tu l'as affirmé , donc la carte rouge que tu as brandi doit etre adressé à toi , ignorante ...

Salma  (Canada)  |Samedi 22 Août 2009 à 17h 02m |           
@shalenti,
t'as pas remarqué que je suis au canada, donc il fait moins chaud ici et qu'on coupe le jeûne à 8 heures et non à 9h comme en tunisie. rabbi yehdi

Adachrm  (Tunisia)  |Samedi 22 Août 2009 à 11h 47m |           
Le jeûne est une occasion de nutrition de l'esprit pas la destruction de l'organism, si on suit ces conseils notre santé sera beaucoup amélioré après ramadan car l'estomac aura fait un bon relachemnt durant un mois. le problème reste toujour nos mauvaise habitude de nutrition
"قال رسول الله صلى الله عليه وسلم " صومو تصحو

Baldaquino  (Tunisia)  |Samedi 22 Août 2009 à 10h 42m |           
A shalenti

c’est bien clair que le ramadan ait déjà pris effet sur vous !!!

Salma  (Canada)  |Samedi 22 Août 2009 à 01h 47m |           
Rabbi maakoum inchallah